మోడ్రన్ మెడిసిన్ రాకముందు భారతదేశంలో ఆయుర్వేదం, హోమియోపతి, ప్రకృతి, యునాని మరియు సిద్ధ లాంటి సహజసిద్ధ ప్రకృతి ఆధారిత చికిత్సలు మనుగడలో ఉండేవి. ఇవన్నీ సహజసిద్ధంగా ఒక రోగిని మానసికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా, శారీరకంగా బలపడేలా చేసే చికిత్సలు.
నేచురోపతి శరీరం స్వయంగా నయం కావడానికి సహజ మరియు కాలానుగుణ సాంకేతికతను కలిపి వైద్యం చేసే వ్యవస్థ. సాంప్రదాయ వైద్యం వ్యాధి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను కప్పిపుచ్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, ప్రకృతి వైద్యం వ్యాధికి కారణాన్ని సూచిస్తుంది.
సహజ ప్రక్రియల ద్వారా మానవ శరీరానికి స్వీయ రక్షణ విధానం అలవడుతుంది అనే సూత్రంపై నేచురోపతి ఆధారపడి ఉంటుంది.
నేచురోపతి అనేది మందులు లేకుండా, పంచభూతలైన గాలి, నీరు, భూమి, అగ్ని మరియు ఆకాశం (ఆహారం) సహాయంతో, శరీరంలో సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తూ జబ్బులను నయం చేసే ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానం. ఇది మనిషిని శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలలో ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఒక సమగ్ర చికిత్స. ఈ విధానంలో శరీరం తనను తాను నయం చేసుకోగలదని (సెల్ఫ్ హీలింగ్) నమ్ముతుంది.
అందుకే భారతదేశంలో ప్రాణాయామం, ధ్యానం లాంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదించే సాధనగా పరిగణించి, వాటన్నింటికీ ఒక ప్రత్యేక హోదా ఇచ్చింది. ధ్యానం, ప్రాణాయామం అనేవి నేచురోపతిలో ఒక భాగంగానే ఉంటాయి కావున నేచురోపతిలో మందులు గానీ, శాస్త్ర చికిత్స గానీ అవసరం లేని వైద్య విధానం పురోగమించింది.
మహాత్మా గాంధీ గారు అడాల్ఫ్ జస్ట్ రాసిన "రిటర్న్ టు నేచర్" (రిటర్న్ టు నేచర్) పుస్తకం ద్వారా ప్రభావితమై, ప్రకృతి వైద్యాన్ని తన జీవితంలో భాగం చేసుకున్నారు. ఆయనను "భారతీయ ప్రకృతి వైద్య పితామహుడు"గా పరిగణిస్తారు. ఆయన పూణే సమీపంలోని ఉరుళీ కాంచన్లో ప్రకృతి చికిత్సలయాన్ని కూడా స్థాపించారు.
స్వాతంత్య్రనంతరం భారతదేశంలో నేచురోపతి ఒక ప్రముఖ వైద్య చికిత్సగా గుర్తింపు పొందింది. కావున ఇది నేడు 'ఆయుష్' (ఆయుర్వేదం, యోగా, నేచురోపతి, యునాని, సిద్ధ మరియు హోమియోపతి) గా అధికార గుర్తింపు పొందింది. అనేక పరిశోధనా కేంద్రాలు ఏర్పాటు చేయడం జరిగింది. భాగంగా చాలా కాలేజ్ లు, ఆసుపత్రులు ఏర్పాటు చేశారు. ప్రభుత్వం వైద్య సేవలను సైతం ప్రోత్సహిస్తుంది.
నేచురోపతి (ప్రకృతి వైద్యం) యొక్క ముఖ్య అంశాలు:
ఔషధ రహితం: మందులు, పసర్లు, లేపనాలు వాడారు. పంచభూతాల: బంకమట్టి చికిత్స (మ్యాడ్ థెరపీ), జల చికిత్స (హైడ్రో థెరపీ), సూర్య స్నానం (సన్ థెరపీ) ప్రధానం.
జీవనశైలి & ఆహారం: సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఉపవాస చికిత్స మరియు వ్యాయామంపై దృష్టి పెడుతుంది.
లక్ష్యం: కేవలం జబ్బును తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా, మళ్ళీ ఆ జబ్బు రాకుండా శరీరాన్ని మార్చడం. అనగా లక్షణాలకు కాకుండా, మూలకారణానికి చికిత్స చేయడం. రోగ చికిత్స కన్నా రోగ నివారణకి ప్రాధాన్యత కల్పించబడుతుంది ఇందులో భాగంగా రోగికి వ్యాధిపై సరైన అవగాహన కల్పించి స్వీయ బాధ్యతలు చేపట్టేలా చర్యలు తీసుకుంటారు.
సంపూర్ణ ఆరోగ్యం : మానసిక శారీరక ఆధ్యాత్మిక అంశాలతో కూడిన సంపూర్ణ ఆరోగ్యం ఇవ్వండి ఈ నేచురోపతి ముఖ్య లక్ష్యం.
భారతీయ నేచురోపతిలో ఉపవాసం కూడా ఒక ప్రముఖ పాత్రను పోషిస్తుంది. ఇది ఒక రోగి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు అతని వయసుతో పాటు కాలం మీద ఆధారపడుతుంది. నేటికీ కూడ భారత దేశంలో మహా శివరాత్రికి ఉపవాసం ఉండటం, కొన్ని ముఖ్యమైన పండుగ సమయాలలో అనగా పూజ సమయంలో కాసేపు ఉపవాసం ఉండటం, అంతేగాకుండా వ్రతాలు, హోమాలు చేస్తున్న సమయంలో అలానే శుక్రవారం లక్ష్మి దేవి, సంతోషి మాట కొరకు, కొందరు గురువారం మరికొందరు సోమవారం కూడా ఉపవాసం ఉంటారు. ఇలా ఉపవాసం ఉండటంతో జీర్ణవ్యవస్థలో మార్పులు జరగడం, శరీరంలో ఏర్పడే టాక్సిక్ లను బయటకు పంపేస్తుంది. దీనితో జీవక్రియ ప్రక్రియ మెరుగుపడి వ్యాధి పెంపుకు దోహదపడుతుంది.
మనం ఇంతకుముందు యోగ (ధ్యానం ) అనేది కూడా నేచురోపతిలో ఒక భాగంగానే భావించాము కదా దానికి గల కారణాలు ఏంటంటే:
నిత్యం ఆసనాలు వేయడం వలన రక్త ప్రసరణ మరియు నాడి వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
మానసిక ప్రశాంతత లభించి ఒత్తిడిని తగ్గించుకొని రక్తపోటు, మధుమేహం, అధిక బరువు లాంటి సమస్యలేన్నో అదుపులోకి వస్తాయి
నేచురోపతి ఆహార నియమావళి గురించి కూడ వివరిస్తుంది. నేచురోపతి కీలక ఆహార పదార్ధ సూత్రాలు ఏంటంటే తాజా పళ్ళు, కూరగాయలు, పొట్టు తీయని గింజలు, మొలకలు, మితంగా పప్పు ధాన్యాలు వినియోగించడం, ప్రతిరోజు శరీరానికి సరిపడా నీళ్ళు తాగాలని సూచించింది.
నేచురోపతి (ప్రకృతి చికిత్స) అంటే ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉంటూ ప్రకృతిలో మమేకం అవడం అంటే శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. ఆహారాన్ని స్వీకరిస్తూ, భావోద్వేగాలను అదుపులో పెట్టుకుని బతకడం.
నేచురోపతి లో ఉండే సాధారణ చికిత్సలు:
భారతీయ నేచురోపతిలో ఉపవాసం, యోగాతో పాటు అనేకమైన ప్రకృతి సహజ సిద్ధ వైద్య విధానాలు అమలులో ఉన్నాయి. అందులో కొన్ని చికిత్స విధానాలను తెలుసుకుందాం.
1) పోషక చికిత్స: ప్రకృతి వైద్యం అనేది ఆహారాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది మరియు శరీరం అవసరమైన విధంగా పనిచేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది చేస్తుంది. శరీరానికి మంచి చేసే ఆహారాల పరిమాణంలో తినడం చాలా ఉత్తమం. మనం ఆల్రెడీ ఈ ఆహార నియమావళి గురించి పైన ఉన్న పేర లో గుర్తించడం జరిగింది.
2) మూలిక వైద్యం: ఈ రోజుల్లో మూలికలు మరియు ఇతర సహజ పదార్ధాలు వంటి పర్యావరణ అనుకూల నివారణలు అనేక వ్యాధులకు సహాయపడతాయి.
ప్రకృతిలో మనకు సహజసిద్ధంగా లభించే ప్రతి మొక్క మనకు ఒక ఔషదాలయమే. వేప, అల్లం, పసుపు, లవంగం, మిరియాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే ఇక్కడ ఈ ఆర్టికల్ సరిపోదు వాటికోసం ప్రత్యేకంగా ఒక పుస్తకమే రాయాలి. మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి సహజ సిద్ధమైన వస్తువు కూడ మనకోసమే పుట్టాయేమో అన్నట్టుగా ఉంటుంది. వాటిని మనం జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది.
3) హైడ్రో థెరపీ: నొప్పి, వాపులు నొప్పుల నుండి బయటికి వచ్చిన శరీరానికి చల్లని, వేడి లేదా నీటితో స్నానం చేయడం లేదా ముంచడం. ఆర్థరైటిస్ లేదా జీర్ణ వ్యాధులు మరియు ఇతర సమస్యల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించడంలో హైడ్రో థెరపీ.
భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం చలి కాలం మొదలు సమయంలో అయ్యప్ప మాలధారణ ఉంటుంది. వీళ్ళు ప్రతిరోజు వేకువజామున ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తారు అయినా వీరికి జలుబు అనేది రాదు కారణం చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి చేయండి చేయడం వల్ల శరీరం సహజ సిద్ధమైన శరీరాన్ని వేడిగా ఉండేలా చేసుకుంటే సహజసిద్ధంగానే వ్యాధినిరోధకత పెరుగుతుంది.
4).శారీరక చికిత్సలు: ప్రకృతి చికిత్సలో కొన్ని చికిత్సా మసాజ్, అక్యుపంక్చర్ వైద్యం దృఢత్వం, నొప్పి లేదా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వంటి శారీరక సమస్యలకు మంచిది. సహాయకారిగా.
5).జీవనశైలి మార్పులు: మంచి నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి మరియు మెరుగైన వ్యాయామ పద్ధతులు అనగా అలవాట్లలో వ్యాయామం, క్రీడలు, యోగా, ధ్యానం.
6).మట్టి(మృతికా) చికిత్స: పొట్ట, కళ్ళు, కీళ్ళపై ప్రకృతిసిద్ధ మట్టి ప్యాక్ లను పూస్తారు. దీని వల్ల టాక్సిన్లు తగ్గించబడి వాపు తగ్గుతుంది, ఇది నాడీ మండలాన్ని ప్రశాంతంగా పరుస్తుంది. భారతదేశం లో ముల్తానా మట్టి బాగా ఫేమస్.
7).సూర్యరశ్మి చికిత్స: ఉదయం వేళలో సూర్యుడి లేలేతే కిరణాల సూర్యరశ్మి వల్ల విటమిన్-డి శరీరానికి అందుతుంది, దీనివలన వ్యాధి పెరుగుతుంది, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
నేచురోపతి ప్రకృతి వైద్యం వల్ల ప్రభావవంతమైన మరియు పర్యావరణ అనుకూల సాంకేతికతను ఇష్టపడే వ్యక్తులకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ వివరిస్తాను.
1) వ్యాధికి మూలం తెలుసుకోవడం:
నేచురోపతి అనేది సమస్య యొక్క అట్టడుగు స్థాయికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. పోషకాలు సరిగ్గా తీసుకోకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా జీవనశైలిలో అంతరాయం వంటి కారణాలపై అవగాహన ఆధారంగా ప్రకృతి వైద్యం స్థిరమైన ఆరోగ్య మెరుగుదలను సాధించడానికి చేసింది.
2) నివారణ సంరక్షణను ప్రోత్సహిస్తుంది:
ఇతర వైద్య విధానాలతో నేచురోపతిని వేరు చేసే మరో విషయం, ఇది ప్రధానంగా నివారణ వ్యవస్థ. ప్రకృతి వైద్యం (నేచురోపతి) ఆరోగ్య ప్రణాళికలు, అలవాట్లలో మార్పు మరియు సహజ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తుంది, బలమైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందకముందే వాటిని మీకు అందించండి.
3) ఆరోగ్య సంబంధిత జీవన నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది :
నీరోపతి మానవుని యొక్క అన్ని అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది: శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలు; అందువల్ల లాభాలు శారీరక శ్రేయస్సు కంటే చాలా ఎక్కువ. రోగి ఆరోగ్యంలో శారీరక మార్పులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉండటం, ప్రకృతి వైద్యం పొందిన వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు, మానసిక స్థితి మరియు వారి జీవితాలను గతంలో కంటే ఎక్కువగా ఆస్వాదించడాన్ని కూడా నిరూపిస్తారు.
4) దుష్ప్రభావాలు లేని సహజ వైద్యం:
నేచురోపతి యొక్క అదనపు ప్రయోజనం, చాలా చికిత్సలు సహజమైనవి మరియు సూచించిన మందులను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు చాలా తక్కువ లేదా అసలు ఉండవు. ఇది సున్నితమైన వైద్యం కోరుకునే వారికి నేచురోపతి సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఎంపికగా చేస్తుంది.
5) వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా:
ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేలా ఉండరని ఎవరైనా గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు నేచురోపతి వ్యక్తిగత శ్రద్ధతో దీనిని గౌరవిస్తారు. ప్రకృతి వైద్యులు దీర్ఘకాలిక నొప్పి, జీర్ణక్రియ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి సహాయం చేయగలరు, ఇక్కడ ప్రతి రోగికి నిర్దిష్టమైన ప్రణాళిక రూపొందించబడింది.
6) దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది:
వ్యాధులకు నివారణగా జీవనశైలిలో దీర్ఘకాలిక మార్పును సిఫార్సు చేయడమే నేచురోపతిలో భాగం కాబట్టి, ఇది స్థిరమైన ఆరోగ్యానికి ఒక రూపం. పరిష్కారాన్ని అందించే అనేక ఉత్పత్తులకు బదులుగా ఒకే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించడం మరియు ఆరోగ్య స్థిరత్వానికి సంబంధించి సరైనది ఎంపికలను తీసుకోవడానికి.
0 Comments